| ぷーやんのダイエット日記です。このページは三十路を過ぎて気が付けば体重が１００ｋｇで安定しているぷーやんが痩せていく様（予定）を公開することで、きっと同じようにダイエットに励んでいる方の一助となれればな〜と思ってます。 |
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現在、ちょっとページのリニューアル中です。見づらい部分がありますが、 ご勘弁ください。（2005年2月） |
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| ダイエットの概要 |
| １．ダイエット開始日：２０0５年１月１日 |
| ２．目標：８５ｋｇ以下、体脂肪率：１５％未満 |
| ４．最終目的：夏に富士登山 |
| ５．足腰の筋力アップをメインにする |
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６．有酸素運動も少しやる（苦手） |
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７．できるだけ食事制限はしない |
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